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秋季孕妇要注意预防3种疾病 武汉代生孩子医院注意营养均衡

  “秋孕”要“三防”


  秋天,天气相对凉爽,丰富的瓜果蔬菜使得孕妇们能够保持良好的生理代谢和营养均衡,但由于秋季天气变化快,孕妇容易患上感冒、腹泻等疾病。本期,妈妈知道科学院“院士”、市第一医院原副主任护师,现任宁波卫生职业技术学院教师徐小萍提醒孕妇们必须预防3种常见疾病。
  一要防腹泻。秋季是果蔬丰收的季节,贪嘴的孕妇若不注意食品卫生就容易闹肚子,严重的很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。此外,秋季大量上市的葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
  二要防便秘。秋天天气比较干燥,要注意避免食用辛辣食品,如辣椒、生葱等。另外,秋季补水是时尚准妈妈们必做的措施,同时要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维果蔬,避免口服用药。
  三要防呼吸道疾病。徐医生说,一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,不要滥用抗生素,就算服用中药,也要接受医生指导,不要自己买药随意服用。要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。
  徐小萍建议孕妇进行适度的运动,例如散步、瑜伽等,保持良好的心情,以增强机体免疫力,尽量避免长时间待在空调间或人多的场合,以免患上呼吸道疾病。更多内容请关注妈妈知道网和妈妈知道微信。戎美容 来源:东南商报