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DHA对大脑发育有多重要?

  什么是dha?
  dha学名二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”。它是构成大脑以及中枢神经系统的重要成分,在人的脑干中脂类物质可占到50%,dha在大脑中占脂肪总含量的35%~45%,它在促进宝宝智力和视觉方面发挥着关键作用。
  营养学专家研究结果发现:宝宝在婴儿时期补充了高水平的dha,不但18个月时智力发育指数高7分,在4岁时,iq也高7分。而孩子4岁和17岁iq的相关性高达71%,即孩子4岁时智商较高,长大至17岁时智商很有可能还保持在较高水平。因此,在婴儿期补充高水平dha,有利于宝宝在婴儿期至长大后,智力持续领先。
  宝宝如何获得dha?
  胎、婴幼儿dha的来源只能通过母体或膳食外源性获得。对0~4个月婴儿而言,母乳或配方奶粉是唯一的来源;较大婴儿除了母乳或配方奶粉,还可以从富含dha的食物,如鱼类(尤其是深海鱼类)、蛋黄中摄取。
  各品牌奶粉dha含量都一样吗?
  很多妈妈都认为dha在各个品牌奶粉里都有,殊不知“有”和“高含量”是完全两回事。有研究表明摄入低含量的dha和没有摄入dha的婴幼儿在智力表现上没有区别,dha只有达到科学研究验证过的某个高水平,才能看到iq高7分的表现。现将市场上主要的几个国际品牌配方奶粉的dha含量列举如下,供妈妈们参考。
  孕产妇多吃鱼有什么好处?
  因为鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质—dha。孕妈妈体内的dha是不断减少的,因此孕妈妈应从妊娠第一天起就应该把吃鱼列入常规化饮食,每周至少要吃3—5次鱼,每天不少于250克,那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得dha,使脑细胞数目增殖和发育,胎儿获得dha的与母亲摄入dha的量是成正比例关系,即母亲吃得越多,胎儿吸收dha的量越高。对于哺乳妈妈而言,因为宝宝的脑部发育在持续地进行,对dha的补充也不应中断,因此鱼类及含高水平dha的孕产妇奶粉是妈妈们营养首选。